Český startup Elonga spustil funkci Návyky

Český startup Elonga, tvůrce chytrého náramku pro měření stresu a regenerace, spustil v aplikaci novou funkci Návyky. Uživatelé díky ní mohou sledovat své každodenní rutiny a vidět, jak i malé rutinní aktivity ovlivňují jejich tělo a funkční věk.

Návyky rozšiřují funkcionalitu Elongy i mimo sledování dopadu sportovních aktivit. Uživatelé díky ní mohou stavět i na malých, ale konzistentních změnách – například na kvalitnějším spánku, omezení alkoholu, blokování modrého světla nebo úpravě jídelníčku. Kromě přednastavených možností z knihovny si mohou do aplikace přidat i vlastní návyky a sledovat, jaký mají na jejich stav vliv.

„Nejen pravidelný pohyb, ale i drobné každodenní návyky mají vliv na naše zdraví. Elonga lidem pomáhá zjistit, co jim skutečně prospívá a co ne. Nová funkce Návyky tuto možnost rozšiřuje – ukazuje, jak běžná denní rozhodnutí ovlivňují zdraví a funkční věk. Díky tomu si může každý postupně nastavit životní styl, který podporuje zdraví a dlouhověkost,“ říká Vojtěch Hlavenka, zakladatel Elongy.

Nová sekce v aplikaci nabízí knihovnu doporučených návyků s jasným vysvětlením jejich přínosu, možnost přidat si vlastní, sledovat plnění v přehledném kalendáři a vizualizovat pokrok pomocí streaků a procentuální úspěšnosti. 

Elonga každé ráno během krátkého tříminutového měření sleduje variabilitu tepové frekvence a poskytuje uživatelům objektivní zpětnou vazbu o tom, jaké jsou jejich hodnoty stresu, regenerace a připravenosti na fyzickou i psychickou zátěž. 

Nová funkce Návyky je dostupná pro všechny uživatele Elonga v aplikaci pro iOS a Android.

zdroj a foto: TZ